Sport ist denoch sehr hilfreich bei einer Abnahme um Muskelmasse zu erhalten und ein paar zusätzliche Kalorien zu verbrennen.Wir zeigen dir, wie du mit der Kombi aus einer kalorienreduzierten Ernährungsumstellung und dem richtigen Sport dauerhaft abnimmstWenn male nach Begriffen wie ‚(gesund) abnehmen‘ oder ’schnell abnehme… Read More

abgenommen mit weniger Essen und Sport Hallo Zusammen, ich habe eine Zeitlang mal Punkte gezählt und mir dabei ein Kalorienzähler App runter geladen. Da kann gentleman alles notieren was male über den Tag so isst. Man muss aber wirklich alles notieren was guy zu sich nimmt notieren. Mit Anzahl und Grammzahl. Diese hat mir dann berechnet wi… Read More